Infos pratiques

 
Les lieux qui nous accueillent :
- WOLUWÉ-ST-PIERRE dans la chaleureuse maison et son jardin des Orangers
Parking aisé et gratuit (afin de respecter les emplacements des riverains, merci de vous garer uniquement du côté droit, le long du Parc).  Accès en bus et tram (Musée du Tram) : 8 - 36 (arrêt Kelle) - 39 - 42 - 44. 
En vélo : peut être déposé dans le jardin (monter 3 marches sur le côté droit de la maison)
- WOLUWÉ-ST-LAMBERT dans la lumineuse salle du Centre Le MAT idéalement située juste à côté du métro Roodebeek
Métro Ligne 1 - Tram 8 - Bus 29 - 42 - 45 - DeLijn 178 - 359 - 659.  Parking avec disque bleu.
- GREZ-DOICEAU (Brabant Wallon) dans la spacieuse salle de yoga au sein de la coopérative Graines de Vie à Nethen.
Parking aisé et gratuit. Votre vélo peut être déposé chez nous (passer le portail en bois).

Pour les organisations et les écoles, nous nous déplaçons partout en Belgique, France, Luxembourg, Suisse (sur demande -> nous contacter).

- Pour le cycle MBSR (adultes) -

 Ce cycle se tient en présentiel par petit groupe et dans le respect des consignes sanitaires du moment et pourra donc basculer en ligne uniquement si requis - notre préférence et notre priorité restent de vous accueillir et vous accompagner en présentiel; l'expérience d'un précédent cycle online (via Zoom) nous en a néanmoins démontré toute la richesse quant à ses réels bénéfices pour les participant.e.s.

Chaque cycle se déroule en petit groupe afin de soutenir de façon qualitative et personnalisée les processus d'apprentissage de chacun.e.  Les participant.e.s s'engagent à participer à l'entièreté du programme de 8 semaines et à pratiquer quotidiennement les exercices à domicile (30 minutes) qui seront proposés chaque semaine durant toute la durée du cycle.

Séance d'information
La séance d'information est remplacée par une rencontre individuelle (45 minutes) , laquelle permet d’une part de présenter le programme aux candidats-participant.e.s et d’autre part, de mettre l’accent sur l’importance majeure de l’investissement personnel et intentionnel des participant.e.s dans le programme.
Cette rencontre est un préalable requis pour pouvoir s'inscrire au cycle.
Me contacter :   [email protected] ou  0479 377 427.

Horaires et dates
LE CYCLE PRINTEMPS 2024 SE DÉROULE à GREZ-DOICEAU
les mardis soirs de 19H à 21H30

Tarif (*)
340 € (TVAC 21% incluse dans le prix au particulier - HTVA pour le prix professionnel société ou indépendant) pour le cycle complet comprenant  8 séances hebdomadaires + 1 journée complète +   matériel  et supports pédagogiques (syllabus/liens audios) pour soutenir la pratique à domicile.

Lors de l’inscription, les participant-e-s s’engagent pour le programme dans son entièreté et sont donc tenu-e-s d’en assurer le paiement complet avant le 1er jour du cycle.

Plusieurs mutuelles interviennent  (dont PARTENAMUT) dans les frais de participation à un cycle MBSR complet donné par un instructeur certifié. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle et demandez le document qui sera complété à la fin du cycle.

(*)  Ce tarif (280 € HTVA ou 340 € TVAC 21%)  est le montant de référence entre enseignant-e-s certifié-e-s Mbsr.  Un problème financier ne doit cependant pas être un frein à votre engagement dans cette démarche. Si vous êtes en période de chômage, étudiant ou pour toute autre raison financière, n'hésitez pas à m'en parler dès la première prise de contact pour voir ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

Enfin, en congruence avec les pratiques de pleine conscience enseignées par Thich Nhat Hanh pour cultiver la paix et nous engager dans des voies qui peuvent contribuer à un monde meilleur pour tou-te-s,  j'apporte mon soutien dans une série d'organisations au service de la justice climatique et sociale (préservation et restauration des écosystèmes et de la biodiversité, soin aux populations vulnérables et lutte contre la pauvreté) telles que Greenpeace, Natagora, le Village des Pruniers, Le Tigre des Bambous (artisanat du Népal au profit d’orphelinats), Yoga in Daily Life, en offrant bénévolement temps et énergie ou en reversant chaque mois en faveur de ces causes un pourcentage de mes activités de pleine conscience.

- Pour les séances individuelles adultes -

Sur rendez-vous uniquement : tél  0479 377427 - em@il   [email protected]
Lieu : Les Orangers, avenue des Orangers 24  à 1150 Woluwé-Saint-Pierre. Également à Grez-Doiceau.
Adapté à la spécificité de chaque demande, l'accompagnement se veut pratique, structuré et progressif, en général sur une durée de 4 à 6 séances (durée : 75 minutes) afin de pouvoir traverser la difficulté du moment et amorcer vers plus d'autonomie le changement bénéfique.

- Pour la personne âgée & personne accompagnante/soignant.e. 
Accompagnement personnalisé qui permet d'apaiser et nourrir la dynamique relationnelle par la qualité de présence.
Adapté à la spécificité de chaque demande, l'accompagnement se veut un temps de dialogue, d'écoute et d'exploration sur une durée de 1 à 2 séances (durée : 60 minutes).
À domicile, en maison de retraite ou de soins, en clinique.
Séance en présentiel ou en ligne (prévoir une connexion internet + tablette ou ordinateur).

- Pour les séances individuelles enfants-adolescents -
Généralement sur recommandation du pédiatre, pédopsychiatre ou médecin généraliste.
Sur rendez-vous et entretien téléphonique préalable : Tél  0479 377427 - E-m@il   [email protected]
Lieu : Les Orangers, avenue des Orangers 24 à 1150 Woluwé-St-Pierre. Également à Grez-Doiceau.
Adapté à la spécificité de chaque demande, l'accompagnement se veut pratique, structuré et progressif, sur une durée de 3 séances (durée : 60 minutes) afin de pouvoir traverser la difficulté du moment et amorcer vers plus d'autonomie le changement bénéfique.
+ d'infos dans la rubrique  Activités

- Pour les séances en groupe (adultes) -
"Méditer ensemble, c'est comme faire pousser un jardin de fleurs."  Thich Nhat Hanh

JOURNÉES DE MÉDITATION destinées aux personnes ayant une pratique de méditation et/ou suivi un cycle MBSR/MBCT .
Votre inscription est ici nécessaire car le nombre de places est limité par la taille de la salle.
Contact :  tél 0479 377 427 -  [email protected]
DATES : me contacter
Horaires : de 10h à 16h
Lieu : Woluwé / Grez-Doiceau
Coût : Le prix tient compte de la petite taille du groupe permettant une occupation confortable des lieux (salon, cuisine, jardin) ainsi qu'une attention personnalisée à chacun.e tout au long de la pratique : 50 € pour la journée. Café, thé et collations à disposition.

SÉANCE DE SOUTIEN À LA PRATIQUE : POUR CULTIVER ENSEMBLE L'ÉNERGIE DE PLEINE CONSCIENCE
1 fois par mois le MARDI SOIR à Grez-Doiceau (Nethen)
2 fois par mois le DIMANCHE SOIR à la Ferme nourricière de Gentilsart à Longueville (Chaumont-Gistoux)
Méditer ensemble, c'est comme faire pousser un jardin de fleurs : bienvenue à chacun.e !

Ces séances de méditation sont ouvertes aux pratiquants occasionnels ou réguliers afin de cultiver ensemble la pratique de la méditation et ainsi générer l'énergie de la pleine conscience. Des pratiques d'assise, de mouvement et de marche y sont proposées, de façon silencieuse ou guidée, ainsi que des moments de partages. Pour plus d'infos, merci de me contacter directement par téléphone au 0479/377.427 ou par mail .

Offrons-nous un espace où nous poser,  nous détendre,  nous reconnecter à nous-mêmes et cultiver ensemble cette rencontre sereine avec le monde.

Horaire : 1 mardi soir par mois de 20h à 21h30.  Nous démarrons à l'heure précise, merci dès lors de prévoir votre arrivée 10 minutes avant pour prendre le temps de vous installer. Lorsque la météo le permet, des moments de méditation en extérieur peuvent être proposés.
Lieu : Grez-Doiceau
Coût : participation consciente c'est-à-dire donation libre, transparente et solidaire à partir de 5 €.

Séances individuelles :  Les Orangers, Avenue des Orangers 24 à 1150 Woluwé-Saint-Pierre (parking aisé et gratuit).
Également à Grez-Doiceau (Nethen).