Organisations
Nous intervenons auprès d'associations privées et d'institutions publiques dans le domaine de la prévention du stress, des risques psychosociaux et du burn-out, et pour lesquels les bienfaits de la méditation de pleine conscience sont nombreux et attestés par les plus récents développements scientifiques validés par les neurosciences.
La pleine conscience est une manière d’être en relation curieuse et bienveillante avec le vécu de sa propre expérience par l’observation des sensations, émotions, pensées et tendances à l’action. Si le stress est bien souvent devenu inévitable dans la vie professionnelle, les personnes qui pratiquent régulièrement la pleine conscience appréhendent plus sereinement le quotidien, développant une capacité d’écoute et de concentration ainsi qu'une meilleure créativité face aux obstacles et problèmes, qualités précieuses tant dans la vie professionnelle que dans la vie en général.
Conférence (90 minutes)
Outre une brève pratique de méditation et un échange d'expériences, nous y abordons la définition de la méditation, ses origines, ses applications dans le monde professionnel, ses bienfaits et ses limites, ce qu'en dit la science. Questions-réponses. Pistes pour explorer plus loin.
Parcours Découverte (1/2 ou 1 journée)
Cet atelier propose aux participants une sensibilisation à la méditation de pleine conscience, sous forme d’exercices pratiques de base, applicables aisément dans le contexte professionnel (3 minutes de respiration, quitter le pilote automatique, communiquer en pleine conscience, vivre une activité quotidienne en pleine présence, etc.). Nous y abordons également la définition de la méditation, ses origines, ses applications, bienfaits et limites, ce qu'en dit la science.
Cycle complet MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction
Un cycle de 8 séances hebdomadaires + 1 journée intensive (optionnel). Ce parcours peut être proposé dans les locaux de l'organisation ou en-dehors par nos soins. À vos collaborateurs ou à votre management.
Autre module ou formation sur demande en fonction de vos objectifs et contraintes
Les instructeurs FR-NL-EN sont certifiés ULB Pôle Santé et Center For Mindfulness UMass Medical School (CFM).
Stress Out Voyage
Vous êtes en quête d'outils pour sortir de cette spirale infernale du stress, du burn-out qui vous consume ?
Rejoignez un parcours de 8 ateliers en 4 samedis pour prévenir et sortir du burn-out avec le Stress Out Voyage.
En collaboration avec la Clinique du stress et du burn-out /CHIREC Lambermont.
Pour toute information, contact par mail : [email protected]
La pleine conscience est une manière d’être en relation curieuse et bienveillante avec le vécu de sa propre expérience par l’observation des sensations, émotions, pensées et tendances à l’action. Si le stress est bien souvent devenu inévitable dans la vie professionnelle, les personnes qui pratiquent régulièrement la pleine conscience appréhendent plus sereinement le quotidien, développant une capacité d’écoute et de concentration ainsi qu'une meilleure créativité face aux obstacles et problèmes, qualités précieuses tant dans la vie professionnelle que dans la vie en général.
Conférence (90 minutes)
Outre une brève pratique de méditation et un échange d'expériences, nous y abordons la définition de la méditation, ses origines, ses applications dans le monde professionnel, ses bienfaits et ses limites, ce qu'en dit la science. Questions-réponses. Pistes pour explorer plus loin.
Parcours Découverte (1/2 ou 1 journée)
Cet atelier propose aux participants une sensibilisation à la méditation de pleine conscience, sous forme d’exercices pratiques de base, applicables aisément dans le contexte professionnel (3 minutes de respiration, quitter le pilote automatique, communiquer en pleine conscience, vivre une activité quotidienne en pleine présence, etc.). Nous y abordons également la définition de la méditation, ses origines, ses applications, bienfaits et limites, ce qu'en dit la science.
Cycle complet MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction
Un cycle de 8 séances hebdomadaires + 1 journée intensive (optionnel). Ce parcours peut être proposé dans les locaux de l'organisation ou en-dehors par nos soins. À vos collaborateurs ou à votre management.
Autre module ou formation sur demande en fonction de vos objectifs et contraintes
Les instructeurs FR-NL-EN sont certifiés ULB Pôle Santé et Center For Mindfulness UMass Medical School (CFM).
Stress Out Voyage
Vous êtes en quête d'outils pour sortir de cette spirale infernale du stress, du burn-out qui vous consume ?
Rejoignez un parcours de 8 ateliers en 4 samedis pour prévenir et sortir du burn-out avec le Stress Out Voyage.
En collaboration avec la Clinique du stress et du burn-out /CHIREC Lambermont.
Pour toute information, contact par mail : [email protected]